Im Kraftbereich (zwischen den beiden Kursräumen) werden in den nächsten Wochen einige Renovierungs- & Umbauarbeiten stattfinden. Bitte stellt Euch darauf ein, dass Geräte z.B. verrückt werden oder auf andere Positionen kommen.

Sommerlicher Cocktailshake - Vanille Proteinshake mit fruchtigem Maracujasaft. Nur für kurze Zeit!

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Liebe Iron-Timeler*innen! Bitte beachtet, dass die Iron Time – Kurslevel vierteljährlich rotieren (Mo/Mi/Fr). D.h.: aus 1 wird 2, aus 2 wird 3, 3 startet wieder mit 1. (Als Neueinsteiger bitte immer die ersten Male „Iron 1“ besuchen, um die Grundlagen kennenzulernen).

Der Beckenbodenstuhl EMP Chair Pro hilft bei einer Vielzahl an Beckenbodenschwäche induzierten Beschwerden - sowohl bei Frauen, als auch bei Männern!

Schon im Alter von 30 Jahren beginnt der Körper ohne regelmäßigen Trainingsreiz die Muskulatur um ca. 1% pro Jahr abzubauen! #sarkopenie